Jag grät blod
Jag pallar inte att må dåligt, jag kan inte hantera min ångest!!! Varför varför fick just jag detta??
Vad starkt gjort av dej att åka tillbaka!
Så mycket folk kommer det ju inte vara
i affären igen förrän till jul, det är ju extremt nu inför midsommar, en vanlig dag är ju inga problem, eller hur?
Försök att komma över rädslan för att bli sämre (bra
tips va, från en som är jätterädd själv). Blir du sämre så har du ju medicinen, som du vet funkar. Så du behöver inte vara rädd. Rädslan framkallar ju ångesten.
Du klarar det här!!! Du har ju viljan. Du gjorde ju precis som man ska och åkte tillbaka! Ingen som inte drabbats själv kan förstå hur modig du var!
Midsommaren går säkert bra!
Hos oss ska det bli regn, känns skönt tycker jag. Då är vi nog mest i närheten av huset.
Många kramar!
Jag äter Citalopram (föregångaren till Cipralex). Jag började för 3 veckor sen på lördag. Höjde till 20 mg för 12 dagar sedan. Blev mycket sämre precis innan jag började med medicinen, så det är svårt att säga om jag blivit bättre än (vad jag ska jämföra med). Men jag har fått mer generell ångest av medicinen och fler panikattacker - har dock varit ångestfri sen i går. Skönt!
Min första panikångestattack fick jag i april förra året. Sökte hjälp i augusti. Fick först en "praktikant" - jag blev sämre när jag gick hos henne. Sen i oktober har jag en legitimerad KBT-terapeut/psykolog. Har varit jättebra. Innan jag blev sämre vågade jag leva normalt - körde in till stan själv och så. Hade "bara" motorvägen kvar. Tills i maj fokuserade vi bara på panikångesten, men nu har vi börjat jobba med min självbild och sånt oxå. Även då har jag fått läxor.
Har du gått i någon form av terapi under tiden som du ätit medicinen?
hmmm, skrev ett långt inlägg - försvann det?
